人们喜欢洗桑拿，但是对于桑拿却又是有许多问题的，比如什么这时候不可以洗桑拿等等，下面就解答一下桑拿的八大常规问题，帮你进一步了解桑拿吧!

1.什么情况下不能享用桑拿

　在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴，严重的心脏病及高血压患者要特别小心。

　　
2.呆在桑拿房中多长时间适合

　一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止。

　　
3.洗完桑拿之后需要休息放松吗

   是的。首先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管(当然如果喜欢温水淋浴也同样好)，然后放松休息5分钟，使身体恢复正常体温，此时您会感到浑身通泰，彻底消除疲劳。

　　
4.多长时间进行一次桑拿合适

　根据您的需要进行，如果您感觉有必要，可以每日进行，一般的情况下，许多家庭或夫妇每周有规律地花费1-2个夜晚进行享受。

　　
5.芬兰人所说的"蒸汽冲击" 是什么意思

　在桑拿炉中的高温石头上，泼上一小勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋内的热量瞬间提高数倍，使人体承受特殊的环境，这就是所谓的"蒸汽冲击"。

　　
6.什么是适合的洗浴温度

　因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时80-85度，也有更高的，对东方人来说，温蒸会温和舒适些，通常温度是45-60度。

7.为什么在如此高温下，人体不会受伤害

　空气温度虽高，但所含热量却很小，人的身体温度并未提高到如此程度，只是感觉适当的刺激，对东方人而言，湿蒸的感觉会更适合。桑拿的确有很多好处，可是未婚的男人不能洗太多，因为经常处在高温的环境下会对男性生殖系统产生破坏作用，从而导致不能生育。

　　
8.桑拿的功效以及适用人群

　1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。

　2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

　3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。

　4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。